Mer om ansiktsgymnastik

För några år sedan hörde jag talas om ansiktsyoga och nu verkar intresset för all sorts ansiktsträning öka. Jag har letat upp fler böcker som kan vara intressanta för alla som vill fördjupa sig mer i ämnet, gissar på att det även kommer dyka upp kurser och liknande i Sverige snart. Jag vet inte hur mycket övningarna skiljer sig åt i de olika böckerna, har ni läst någon av dem? se även mitt tidigare inlägg om ansiktsgymnastik.

Övningarna i The Yoga Face är framtagna av yogainstruktören Annelise Hagen och bygger på principen att våra ansiktsmuskler bör tränas precis som våra kroppsmuskler för att inte bli svaga och förlora sin spänst. 

I Facial Fitness kombineras ansiktsövningar med massage för att reducera rynkor och stärka ansiktets muskler.








The Ultimate Facercise av Carole Maggio sägs ha hjälpt tusentals kvinnor att se yngre ut utan kirurgi och Botox.










 Five-minute Facelift är ett dagligt program med övningar som stärker ansiktets olika muskler.

Ansiktsgymnastik

I tidningen Hälsa (Nr 1 2013) finns det en intressant artikel om ansiktsgymnastik. Det verkar som att många har uppmärksammat artikeln för boken Eva Fraser's Facial Workout har klättrat upp på till en andra plats på bokus topplista i kategorin trend & livsstil. Eva Fraser har en studio i London där hon lär ut ansiktsövningar som sägs kunna ge ett naturligt "lyft". För att få resultat måste man träna ansiktet varje dag under ca fyra månader och sedan följer en underhållningsfas med ca 5-10 minuters träning 3 gånger i veckan. Det hela verkar lovande men så gäller det att få till träningen också, lättare sagt än gjort förmodligen.

Uppdatering> se även mitt andra inlägg om ansiktsgymnastik med fler boktips.